読書

すごい酪酸菌　の本を読みました。

酪酸菌が作る酪酸の健康効果　　

―免疫力アップ　　－健康長寿

―免疫の過剰抑制反応　　ー筋力アップ　等々

ふやす方法として、酪酸菌のエサとなる食品をとり、酪酸菌を元気にして　酪酸を増やすこと。

水溶性食物繊維は、効果大ということです。